Sovint volem entrenar quan ens adonem que ens falta força per ser millors en un esport, o que volem fer cardio perquè ens hem passat en l’alimentació durant les vacances de nadal. Aquests són petits motius que no ens serveixen si el que volem és mantenir una vida saludable. Fer esport és salut, i tenir salut ens ajuda a aconseguir el benestar que necessitem per estar contents, feliços i positius per fer front al dia a dia.
Treballem la flexibilitat i la tonificació del cos a través de la consciènica corporal. Millorem la coordinació tot estimulant el sistema nerviós amb exercicis d’equilibri. Utilitzem material divertit com el surf-skate o el paddle surf per treballar la tècnia i sortim a nedar a mar obert per sentir-nos més vius que mai.
Pilates
Exercicis dinàmics, estàtics, estiraments, des de terra, drets, asseguts i de moltes altres maneres, però totes amb un únic objectiu: estar preparats pel dia a dia.
Cada dimecres
de 19 a 20h
35€ al mes
Entrenament
Tan important és ser hàbil i practicar la tècnica del surf amb activitats complementàries, com estar a punt per fer-les, sentir-se en forma i còmode amb un mateix i tonificar el cos.
Cada dimarts i dijous
de 19:30 a 21h
60€ al mes
Surf – skate
Utilitzem el surf-skate per treballar l’equilibri, millorar la tècnica i corregir els errors que fem a l’aigua. Quan no tenim onades és la millor manera de seguir progressant.
Cada diumenge
de 11 a 13h
35€ al mes
Paddle surf
Tant a la sortida com a la posta de sol, el mar es torna una bassa d’oli, condicions ideals per sortir a remar amb el Paddle Surf fins a les Illes Medes. Durant la temporada baixa té molt d’atractiu.
Caps de setmana
Subjecte a la mateorologia
A partir de 25€
Natació a mar obert
A través de jocs, exercicis, lectura de les condicions del mar i millora de les reaccions, aprendreu a sentir-vos més còmodes dins de l’aigua i a adaptar-vos a qualsevol cosa que la natura ens ofereix.
Cada dissabte
de 10 a 11.30h
35€ al mes
Surf Community
Surf Community va enfocat a tothom a qui li interessa de veritat el món del surf i tot el que hi té a veure. Gent amb ganes d’aprendre del mar, del temps, del vent i també del seu propi cos.
Cada diumenge
10h
60€ al mes
VOLEM QUE LA GENT SIGUI ESPORTISTA,
I QUE FACIN VARIES ACTIVITATS
QUE TINGUI UNS HÀBITS SALUDABLES
QUE APORTIN ASPECTES DIFERENTS
A LA SEVA VIDA QUOTIDIANA
VOLEM QUE LA GENT SIGUI ESPORTISTA, QUE TINGUI UNS HÀBITS SALUDABLES
I QUE FACIN VARIES ACTIVITATS QUE APORTIN ASPECTES DIFERENTS A LA SEVA VIDA QUOTIDIANA
Vols apuntar-te puntualment?
Sou molts els que no disposeu de tot el temps per poder venir a totes les sessions i és per això que us oferim un bono de 10 sessions per les activitats que oferim a l’escola. Utilitza’l en qualsevol activitat de les que oferim.
10 sessions
120€
