Las sesiones de hora y media se estructuran en un calentamiento que sube a la parte más intensa, que poco a poco baja para volver a la calma. Una buena sesión y un buen plan de entrenamiento mejoran mucho la eficacia del trabajo.
Necesidades
Toda actividad física requiere un buen estado físico para la mejora de la eficacia, desarrollo técnico y prevención de lesiones. En las sesiones de entrenamiento especializadas trabajamos aquellas partes del cuerpo que más necesitamos para las actividades que realizamos en la escuela.
Estilo
Buscamos un tipo de entrenamiento sano, natural, adaptable y lúdico, sin máquinas ni grandes pesos. Nuestro cuerpo tiene infinitas posibilidades de movimiento y podemos aprender a utilizarlas para entrenarlo.
Trabajo
Trabajaremos, siempre de acuerdo con nuestras condiciones físicas, para desarrollar la fuerza, la elasticidad, la velocidad de reacción y desplazamiento y el trabajo cardiovascular.
Material
Siempre utilizaremos como herramienta de trabajo principal nuestro propio cuerpo. Para crear variantes, añadiremos pequeños complementos como pequeños pesos, objetos inestables u otros materiales más sencillos.
Fechas
Horarios
Durante todo el curso escolar: de octubre a junio.
Los martes y jueves: de las 19.30h a las 21.00h (a partir de 16 años).
Inscripciones
Documentos a Entregar
Puede realizar la inscripción, rellenando el siguiente formulario clicando AQUÍ.
Adjunto al formulario, deberá ir la declaración responsable en relación con la COVID-19. Junto con un justificante de pago en caso de que se pague a través de transferencia bancaria.
En caso de realizar el pago en efectivo, deberá especificarlo en el apartado de anotaciones de logística.
Para realizar el pago a través de transferencia bancaria puede hacerlo en el siguiente número de cuenta: ES25 1465 0100 9517 2471 9815, indicando «nombre y apellido del participante + ENTRENAMIENTO».
Descargue la DECLARACIÓN RESPONSABLE aquí.
Precios
Descuentos
Precio abono mensual–60€
(aquí incluye seguro e instructor).
Si se realiza la inscripción una vez iniciadas las sesiones, éstas no se podrán recuperar. En caso de que por fuerza mayor la escuela decidiera que no se puede realizar la sesión, esta quedaría aplazada al siguiente día. Dependiendo de los meses, en caso de que no se puedan llevar a cabo las 4 sesiones se propondrá algún día extra entre semana.
Si alguien no puede asistir a una de las sesiones ésta no podrá ser recuperada.
Espacio
ARS
El espacio que disponemos está equipado con los materiales e instalaciones adecuadas para los entrenamientos funcionales que tienen como objetivo mejorar el surf.
Espacio: ARS
